Yoga pour le dos - Alignement thérapeutique en yoga
- yoga
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méditation
🌿 Yoga thérapeutique pour les corps modernes 🌿
Cette pratique est conçue pour aborder les zones courantes d'inconfort, comme les douleurs au bas du dos, au cou et aux épaules – idéale pour tous les niveaux !
Ce cours répond aux besoins d'un style de vie du XXIe siècle, notamment pour ceux ayant un travail de bureau ou passant de longues périodes assis. Nous nous concentrons sur l'amélioration de la posture, le relâchement des tensions et le renforcement des muscles souvent négligés pour contrer les effets d'une routine sédentaire et prévenir la stagnation et le désalignement.
Contrairement aux séquences fluides, cette pratique met l'accent sur des poses statiques qui ciblent profondément les muscles et articulations spécifiques, favorisant des bénéfices à long terme et améliorant le bien-être général.
Le "thérapeutique" signifie un soutien aux changements durables. Ce n'est pas seulement de la relaxation, mais une pratique ciblée et engagée qui défie votre corps au-delà de vos habitudes quotidiennes. En alignant le mouvement avec une compréhension moderne de l'anatomie, le yoga thérapeutique répond aux besoins de nos vies quotidiennes – encourager une guérison, une force et un équilibre durables.
Venez découvrir une classe conçue pour le style de vie moderne et trouvez une pratique qui vous soutient réellement, à la fois sur le tapis et en dehors ! 🧘♂️
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