Fondations du Yoga · Stage de 5 semaines
- yoga
- méditation
-
relaxation
Cours de fondations du yoga sur 5 semaines. Plongée dans l'alignement sain, le mouvement conscient, le travail respiratoire intentionnel et la philosophie simple que vous pouvez intégrer dans votre quotidien. Idéal pour les débutants ou toute personne souhaitant renforcer les bases et gagner en confiance sur le tapis.
Ce programme comprend :
- **Respiration (Pranayama)** : Techniques pour développer la conscience, le calme et améliorer votre pratique.
- **Yoga Asana (Pratique Physique et Alignement)** : Établir une base forte et sûre avec des postures clés et des transitions.
- **Méditation (Immobilesse et Conscience)** : Courtes sessions méditatives pour cultiver clarté et présence.
- **Philosophie du Yoga** : Apprentissage des bases pour une vie intentionnelle et pleine de compassion.
Bon à savoir
Dates : 11.01, 18.01, 25.01, 01.02 et 08.02.
Prix : 135€ en pré-réservation jusqu'au 22 décembre, standard à 150€.
Lieu : The Design Hub, 42-44 rue de Hollerich, Luxembourg.
Automatiquement traduit de l'anglais.
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