Fondations du Yoga · Cours de 5 Semaines
- yoga
-
relaxation
Cours de Yoga Fondamental sur 5 Semaines
Cours Dates:
11.01 · 18.01 · 25.01 · 01.02 · 08.02
Places limitées disponibles
Tarif anticipé: 135€ jusqu'au 22 décembre
Prix régulier: 150€
The Design Hub, 42-44 rue de Hollerich, Luxembourg
Au cours de ces 5 semaines, nous explorerons l'alignement sain, le mouvement conscient, le travail respiratoire intentionnel et une philosophie simple que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne.
Idéal pour les débutants ou toute personne souhaitant renforcer les bases et renforcer la confiance sur le tapis.
Le yoga, c'est plus que les formes faites sur le tapis. Il s'agit de bouger avec conscience, de respirer avec aisance et de se sentir à l'aise dans son propre corps.
Qu'attendre :
RESPIRATION - (Pranayama) – L'Essence du Yoga
Chaque cours commence par une respiration consciente. Vous apprendrez une nouvelle technique de pranayama chaque semaine, renforçant conscience, calme et connexion profonde à votre pratique.
YOGA ASANA - Pratique Physique & Alignement
essentiels d'Alignement : Établir une base solide et sûre à travers des postures clés et des transitions.
Force & Stabilité : Développer une force équilibrée et une flexibilité pour soutenir votre corps et votre parcours de yoga.
MÉDITATION - Immobilité & Conscience
Chaque session se termine par 3–5 minutes de méditation simple et accessible : rester immobile, observer la respiration et cultiver la clarté et la présence intérieure.
PHILOSOPHIE - Comprendre les Racines du Yoga
Apprenez une philosophie fondamentale du yoga pour enrichir votre compréhension au-delà du tapis—des idées qui soutiennent la pleine conscience, la compassion et une vie intentionnelle.
💡 Veuillez noter : Ce programme est proposé uniquement comme cours complet de 5 semaines (pas de réservations à la séance).
Apportez Votre Curiosité
Venez tel que vous êtes—et peut-être avec un stylo et un carnet.
Bon à savoir
- Lieu : The Design Hub, 42-44 rue de Hollerich, Luxembourg
- Tarifs : 135€ en tarif anticipé jusqu'au 22 décembre, puis 150€
- Inclut : Respiration, Yoga Asana, Méditation, Philosophie
- Réservation : seulement en cours complet sur 5 semaines.
Automatiquement traduit de l'anglais.
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