Air Yoga sonore (complet)
- yoga
- méditation
Beauté, Sports & RéconfortBeauté, Sports & RéconfortOffrez-vous une parenthèse de douceur et de reconnexion lors de notre atelier Air Yoga Sonore, une expérience immersive alliant Yoga doux en hamac et sonothérapie vibratoire. Pendant 45 min, vous serez guidé-e à travers une série de postures Yin et de mouvements lents, soutenu-e par la légèreté d’un hamac suspendu et le son des bols tibétains. Ce travail en apesanteur invite le corps à un relâchement total, favorisant l’ancrage, l’étirement en douceur et le lâcher-prise. La deuxième partie de l’atelier se déroule dans le hamac devenu cocon, avec des massages sonores au bol tibétain et des massages manuels. Ces massages ainsi que les balancements dans le hamac favoriseront l'apaisement du système nerveux. L’expérience se prolonge par un voyage sonore immersif aux sons des bols, pour une relaxation profonde et un véritable voyage intérieur. Accessible aux débutant-e-s.
Bon à savoir
Atelier animé par Amandine Brion, professeure de Yoga, et Delphine Nguyen, sono-praticienne. Tarif : 45€ (acompte de 30€ demandé). Limité à 7 participant-e-s. À partir de 14 ans. Parking St Livier gratuit à 200m. À 10 min à pied de la gare de Metz. Contre-indications : femmes enceintes de moins de 4 mois ou de plus de 8 mois, porteurs de pacemakers, troubles psychotiques. En cas de doute, contacter l'organisateur. En cas d'annulation, prévenir au moins 48h à l'avance. Au-delà, la séance est due sauf remplacement possible.
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