Yoga pour un dos heureux
- bien-être
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yoga
Yoga thérapeutique pour les corps et les modes de vie modernes. Cette séance cible les zones de gêne courantes comme les douleurs lombaires, cervicales et d'épaules—adaptée à tous les niveaux ! Cette classe répond aux besoins du mode de vie du XXIᵉ siècle, notamment pour ceux ayant un travail de bureau ou restant longtemps assis. Nous travaillerons l'amélioration de la posture, la libération des tensions et le renforcement des muscles souvent négligés, afin de lutter contre les effets de la sédentarité et éviter la stagnation et les désalignements.
Contrairement aux enchaînements dynamiques, la pratique privilégie des postures statiques ciblant en profondeur certains muscles et articulations, pour des bénéfices à long terme et un mieux-être général.
Le yoga thérapeutique consiste à soutenir un changement durable, en proposant une pratique exigeante et ciblée, qui encourage la guérison et l'équilibre.
Bon à savoir
Cours accessible à tous les niveaux. Idéal pour les personnes ayant un travail de bureau ou restant assises longtemps.
Automatiquement traduit de l'anglais.
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