Calisthenics Outdoor Workout

Beauté, Sports & Réconfort

Les séances d'entraînement de calisthénie en extérieur sont un moyen fantastique de développer la force, d'améliorer la condition physique et de profiter du grand air. La calisthénie est une forme de musculation qui utilise la résistance de votre corps et la gravité pour aider à renforcer vos muscles et améliorer votre coordination, votre endurance et votre mobilité. C'est un entraînement qui repose sur le poids corporel avec peu ou aucun équipement. En fait, presque tous les exercices de poids corporel communs sont considérés comme des exercices de calisthénie. Voici quelques exemples : airsquats - pompes - tractions - frogstand - équilibre sur les mains - musclup - backlever etc. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, la calisthénie offre une approche holistique de la mise en forme.