Mieux gérer son stress au quotidien

Beauté, Sports & Réconfort

Apprenez à identifier vos signaux de stress et à les réguler rapidement grâce à des outils simples, faciles à mettre en pratique aussi bien au travail qu'à la maison. Cet atelier vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du stress, d'identifier vos réactions face à la pression en observant les liens entre le corps, les pensées et les comportements, et de reconnaître vos propres signaux d'alerte grâce à la méthode du « feu tricolore du stress ». Vous découvrirez également des micro-outils de régulation, concrets et immédiatement applicables, pour retrouver plus facilement votre calme dans les situations du quotidien.