Les chakras : une lecture du corps et de l'énergie selon le yoga

Beauté, Sports & Réconfort

Cet atelier propose de découvrir les chakras, centres énergétiques décrits dans les traditions du yoga et de l’ayurvéda. À travers une approche accessible et respectueuse de leurs origines, les participant·es exploreront la symbolique des sept principaux chakras ainsi que leur place dans la philosophie du yoga. L’atelier alternera apports théoriques et expériences pratiques telles que la respiration, les mouvements doux, la méditation, la visualisation et la relaxation afin de mieux comprendre cette approche traditionnelle et d’expérimenter des outils favorisant la conscience de soi. Il abordera les origines des chakras dans les traditions du yoga et du tantra, la symbolique des sept principaux chakras ainsi que leurs qualités et représentations, le lien entre les chakras, les émotions et les grands thèmes de la vie, ainsi que des pratiques simples inspirées du yoga. Un temps d’échange et de réflexion personnelle sera également proposé. Les objectifs de cet atelier sont de découvrir le concept des chakras dans son contexte historique et philosophique, de comprendre la symbolique des sept principaux chakras, d’expérimenter des pratiques inspirées du yoga favorisant la détente et l’introspection, de développer une meilleure connaissance de soi grâce à cette grille de lecture traditionnelle et de repartir avec des outils simples à intégrer dans sa pratique personnelle.