Alexander-Technik
- workshop
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bien-être
La méthode nommée d'après l'acteur australien Frederick Matthias Alexander vise à considérer l'être humain dans sa globalité, en tant qu'unité indissociable du corps, de l'âme et de l'esprit. La technique Alexander encourage une réflexion consciente et aide à reconnaître et à modifier des habitudes ou des schémas indésirables. Pensées, sentiments, mouvements et actions sont liés. Vous pouvez ainsi utiliser votre esprit pour prévenir les tensions, et votre corps pour favoriser une pensée plus libre. Sous la direction de Mariette Lentz, chanteuse d'opéra et de concert ainsi que professeure au Conservatoire de Musique du Nord à Ettelbruck, vous apprendrez à gérer le stress et la pression du quotidien sans tension inutile. De plus, vous découvrirez comment une nouvelle « carte corporelle » peut vous aider à bouger plus facilement.
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